TOP NASTOLATKI

malwina29

Też macie problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? [link widoczny dla zalogowanych] może faktycznie w takim gabinecie kosmetycznym można zapisać się na jakieś zabiegi odchudzające? Ważne, żeby podziałało.

Klarosson

Na szczeście nie mam z tym problemu bo juz wiem co najbardziej mi pomaga. Po prostu staram się unikac slodyczy a do tego biegam conajmniej 3 godziny w tygodniu. Na pierwsze efekty nie musiałam długo czekać.

Bonerrs

Ja mam ogromny problem ze zrzuceniem kilogramów. Odchudzam się już sporo lat i nic z tego nie wychodzi.

Mooper

Ja do niedawna miałam problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na szczęscie odpowiednia dieta pomogła mi w ich zrzuceniu.

loginix

O, a jaką diete stosowałaś? Sama mam kilka nadprogramowych kilogramów i nie mam pojęcia jak się za nie zabrać.

Wikinga

Ja też aktualnie jestem na diecie, nie dość, że mam nadwagę, to jeszcze cukrzycę... Rodzice zapisali mnie do Lenacor, takiego centrum dietetyki. Dieta + ćwiczenia. Na diecie jestem już 6 tydzień i schudłam 5 kg, dla mnie to dużo. [link widoczny dla zalogowanych] jest trochę inna niż "zwykła" dieta, ale mam nadzieję, że uda mi się zrzucić zamierzone 15 kg i przede wszystkim obniży mi się poziom cukru.

Romualdini

Ja ostatnio prawie nic nie jem ze stresu, pocieszam sie ze moze przynajmniej zrzuce troche sadełka Razz

Kurski88

Dobra dieta oraz ćwiczenia. Mogą zdziałać cuda. Dla mnie to najlepszy sposób na stracenie zbędnych kg

joelko

Mi na odchudzanie pomogło dopiero bieganie, na początku nie było lekko ale się przemogłam.

Algaczk

Ja tam nie musze i nie musiałam sie odchudzać. Zawsze byłam osobą szczupłą.

Jorlen

Trzeba się ruszać i nie jeść dużo.

araken

Nie mam takich problemów.

rzechwa

A co sądzicie o liposukcji? Ponoć nie boli ultradźwiękowa [link widoczny dla zalogowanych] teraz do niej jest coraz nowsze, w gabinecie w którym ostatnio byłam, mieli taki sprzęt i zastanawiam sie poważnie nad skorzystaniem z niego.

Menczak

Lepiej dobrą dietę zarzucić i do tego bieganie.

BeatkaWiąc

Tak jak koleżanki wyżej pisały: dieta to podstawa. Zaczynaj dzień zdrowym śniadaniem w stylu płatki owsiane + owoce/bakalie, do tego zdrowy obiad, lekka kolacja i trochę ruchu,a zobaczysz efekty.

Wystarczy że wejdziesz sobie na stronę: [link widoczny dla zalogowanych] a zobaczysz jak wiele zdrowych skladników mają takie płatki górskie.