Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
dymka
Zwykła agrafka
Dołączył: 24 Sty 2022
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Kwidzyn
|
Wysłany: Pon 12:19, 24 Sty 2022 Temat postu: |
|
|
Dieta, ćwiczenia, masaże, nawadnianie czy pielęgnacja.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Carrie
Zwykła agrafka
Dołączył: 02 Mar 2022
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 15:45, 03 Mar 2022 Temat postu: |
|
|
Aktywnośc fizyczna to podstawa. Osobiście polcam pływanie, bo z racji oporu wody męczy organizm trzykrotnie bardziej niż zwykłe pływanie a przynajmniej sie nie pocimy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Sally
Zwykła agrafka
Dołączył: 07 Mar 2022
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 11:07, 07 Mar 2022 Temat postu: |
|
|
Podstawa to moim zdaniem ruch w ciągu dnia i dobór diety w oparciu o minimalizowanie spozycia cukrów, negatywnych tłuszczy czy nadmiernej ilości soli.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
balbinka35
Pogromca szaszłyków
Dołączył: 30 Sty 2020
Posty: 78
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 13:16, 05 Sie 2022 Temat postu: |
|
|
Ćwiczyć i jeść z głową. Zobaczcie na platformy do ćwiczeń Icaros Cloud [link widoczny dla zalogowanych] Połączenie kompletnego treningu całego ciała z grami VR.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
replika
Zwykła agrafka
Dołączył: 25 Lis 2021
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 17:22, 21 Paź 2022 Temat postu: |
|
|
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to warto zapisać się na jakieś grupowe zajęcia,gdzie będziemy nawzajem się motywować,wspierać i dążyć do osiągania celu. Fajnym pomysłem jest udział w [link widoczny dla zalogowanych]
Zajęcia Tabata rozwijają wydolność anaerobową (beztlenową), podkręcają znacząco metabolizm i pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|