Forum TOP NASTOLATKI Strona Główna TOP NASTOLATKI
Forum tylko dla dziewczyn :)
 
 » FAQ   » Szukaj   » Użytkownicy   » Grupy  » Galerie   » Rejestracja 
 » Profil   » Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   » Zaloguj 

Jak dobać o figurę?
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum TOP NASTOLATKI Strona Główna -> Uroda
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
dymka
Zwykła agrafka
Zwykła agrafka


Dołączył: 24 Sty 2022
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kwidzyn

PostWysłany: Pon 12:19, 24 Sty 2022    Temat postu:

Dieta, ćwiczenia, masaże, nawadnianie czy pielęgnacja.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Carrie
Zwykła agrafka
Zwykła agrafka


Dołączył: 02 Mar 2022
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 15:45, 03 Mar 2022    Temat postu:

Aktywnośc fizyczna to podstawa. Osobiście polcam pływanie, bo z racji oporu wody męczy organizm trzykrotnie bardziej niż zwykłe pływanie a przynajmniej sie nie pocimy Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Sally
Zwykła agrafka
Zwykła agrafka


Dołączył: 07 Mar 2022
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 11:07, 07 Mar 2022    Temat postu:

Podstawa to moim zdaniem ruch w ciągu dnia i dobór diety w oparciu o minimalizowanie spozycia cukrów, negatywnych tłuszczy czy nadmiernej ilości soli.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
balbinka35
Pogromca szaszłyków
Pogromca szaszłyków


Dołączył: 30 Sty 2020
Posty: 78
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 13:16, 05 Sie 2022    Temat postu:

Ćwiczyć i jeść z głową. Zobaczcie na platformy do ćwiczeń Icaros Cloud [link widoczny dla zalogowanych] Połączenie kompletnego treningu całego ciała z grami VR.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
replika
Zwykła agrafka
Zwykła agrafka


Dołączył: 25 Lis 2021
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 17:22, 21 Paź 2022    Temat postu:

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to warto zapisać się na jakieś grupowe zajęcia,gdzie będziemy nawzajem się motywować,wspierać i dążyć do osiągania celu. Fajnym pomysłem jest udział w [link widoczny dla zalogowanych]
Zajęcia Tabata rozwijają wydolność anaerobową (beztlenową), podkręcają znacząco metabolizm i pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum TOP NASTOLATKI Strona Główna -> Uroda Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
subMildev free theme by spleen & Programosy
Regulamin